新闻中心 /News
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23 2024-09
想要瑜伽进阶应该练什么?这5套序列一定要常练
今天,给大家分享5套进阶必练瑜伽序列,可以加强核心、上背部和手臂力量,一起练起来吧: PS:刚开始练瑜伽,大多数人身体比较硬,这个时候,雷竞技APP更多的是练习拉伸,增加身体的柔韧性 而当身体的柔韧性建立起来后,想...
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23 2024-09
【图】练瑜伽的注意事项有哪些不知道的朋友快看这里
这几年来,随着人们物质生活水平的提升,大家开始注意起自己的身体健康。除了平衡日常饮食和规律作息时间,瑜伽这种古老的修身方式也开始渐渐流行起来,而且发展得也很迅速。特别是那些不爱激烈运动的女生,她们对瑜伽的兴趣会更大。 ...
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23 2024-09
68岁大妈18岁身材:每周练5小时瑜伽
1月17日消息,据国内多家媒体报道,一位68岁大妈练瑜伽,一周5个小时,身材好似18岁少女。 瑜伽运用易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的...
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23 2024-09
瑜伽雷竞技下载有助于睡眠吗
瑜伽能够帮助人们放松身心,减轻压力和焦虑,从而提高睡眠质量。此外,一些特定的瑜伽和技巧也有助于促进血液循环和消化系统功能,进一步改善睡眠。需要注意的是,选择适合自己的瑜伽课程,雷竞技平台并在专业人士指导下进行练习,以确...
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23 2024-09
【图】瑜伽入门动作一周见证完美身材
人生在世,无非就是为了让自己变得更加完美,在别人心目中留下较为美好的印象。但是,现实生活中却有很多阻挠我们成长、成才的因素。心理上的障碍必须借助一个强大的内心。身体上的障碍,就需要通过一系列的运动来有效改变。 如今的...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...